JAHRESGRUPPE! Achtsamkeit und somatische Meditation mit Übungen aus dem Zapchen

In der Jahresgruppe widmen wir uns neben der Stressreduktion und der Körperwahrnehmung auch den persönlichen Prozessen, die durch Körperarbeit und Körperwahrnehmung sichtbar werden können. Dazu lade ich Sie ein, ihren Körper wieder als "Ihren täglichen Wohnort"  anzunehmen, zu fühlen, wahrzunehmen und wieder mehr im "Körper ankommen".
Achtsamkeit und die Übungen aus dem Zapchen bieten dazu leichte, einfache, spielerische und humorvolle Übungen, die dennoch eine tiefe Entspannung, Selbstwahrenhmung und Regeneration bewirken.

Die "Übungen" (sie sind keine gymnastischen bzw. sportlichen Übungen - deshalb die Anführungszeichen :-)) sind leicht in den Alltag zu integrieren und nutzen die natürlichen Bewegungsabläufe, Atmung, Stimme und die Berührung des Körpers. Die "Übungen" verfeinern die ­Körperwahrnehmung und können ganz ohne Vorkenntnisse in jedem Alter durchgeführt werden.
 

Weitere Termine: 29.04., 01.07., 30.09., 21.10 und 02.12.2023.

Es ist eine schriftliche verbindliche Anmeldung erforderlich. Bitte per Mail in der Praxis BlickinsLeben, oder telefonisch anfordern. Die Anmeldungen werden nach dem Eingang der schriftlichen Anmeldung bestätigt. Maximale Teilnehmer*innen Zahl (11 )!

Bitte zum Üben folgende Dinge mitbringen: Iso- oder wenn vorhanden Yogamatte, Decke, warme Socken, ein Kissen ­sowie bequeme Kleidung.

Anmeldung per Mail: praxis@blickinsleben.de

Telefonisch: Praxis BlickinsLeben 06129/50 26460